psykomotorisk terapeut dap & sundhedscoach
Ude træning – på Almager
Vil du kombinere vind i kinderne og træning? Så er udeholdet måske noget for dig.
Vi starter med opvarmning på græsplænen ca. 5-10 min. 10 min. Gang/løb op og ned ad vejen, evt. med intervaltræning, herefter stationstræning, kendte og nye stationer, afsluttende med udstrækning i gården.
Alt foregår i dit tempo og du bestemmer selv hvor meget du vil presse dig. Det er helt op til dig. Stationerne bliver igen, så kroppen arbejdes igennem, med lidt sved på panden, hvis du vil.
Du skal have passende sko og tøj på, og evt. medbringe et par handsker, og drikkedunk/vand.
Hvis vejret er helt umuligt, bliver der aflyst på SMS.
Tilmelding her siden, eller på 20 11 14 65, gerne en sms, eller mail på anneeriksen@mail.dk
Torsdag kl. 17-18, starter 9. april, 10 gange, pris 750,00 incl. moms
Torsdag d. 14. maj,(Kr. Himmelfart) kl. 10