Ude træning – på Almager

Så derfor starter jeg med små hold, uden for, med stationstræning, cross fit. Hold øje med hjemmesiden www.anneeriksen.dk, under Korte kurser. Se også under Nyheder.

Ude træning, lignede cross fit. Der bliver stationer med styrke af forskellig art. Jeg laver så alle vil kunne være med.

Der startes med lidt konditions træning. Gang eller løb op og ned ad vejen, i dit tempo. Herefter går vi til stationerne, hvor jeg starter med at vise hver enkelt station, og hvad du skal tage højde for. Og så slutter vi af med strækøvelser.

Du skal have passende sko og tøj på, og evt. medbringe et par handsker. Og drikkedunk/vand.

 

Tirsdag kl. 12-13, og 17-18

Torsdag kl. 17-18

 

Onsdag kl. 17-18, FT træning som i kender fra indendørs, medbring liggeunderlag

Tilmelding på 20 11 14 65, gerne en sms, eller mail på anneeriksen@mail.dk. Efter først-til-mølle princip.

 

 

Du kan tilmelde dig på følgende hold. Tilmelding foregår ved at du, ringer til 20111465 og melder dig, eller I kan sende mig en mail på anneeriksen@mail.dk